常備薬も少なくなり、レッスンで毎日充実した生活を送れるようになった！
レッスン体験者プロフィール
- 名前： ちょび
- 性別： 女性
- 年齢： 20代
- 居住エリア： 東海
- 自己紹介：
ヨガを始めてまだ間もないですが、ちゃくちゃくとはまりつつあります。ヨガのおかげで心身共に健康になっていく気がします。
レッスン体験談の概要
うつ病と診断されて６年目。結婚もしたのでそろそろ薬にも頼るのをやめよう、と思っていた矢先、自律神経を整えるのにヨガが最適ということで半信半疑でレッスンをはじめました。初めは週１回、６０分のレッスンでしたが、いまではレッスンの無い日もヨガの本を見ながら自宅で毎日ヨガをしています。ヨガを始めて、これまで自分が短い呼吸しかしていないことが分かりました。腹式呼吸をすることで体の隅々まで呼吸がいきわたる気がして、体が軽くなった気分になります。ゆるやかな音楽と大きな呼吸、そしてヨガをすることで、うつ病のために飲んでいた薬の量が減りました。今後も心と体の健康のためにヨガレッスンを続けていこうと思います！本当にお勧めです！
レッスン関連情報
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